Осанка и её виды.
Осанка - это непринужденное взаиморасположение частей тела человека при стоянии, сидении и передвижениях.



Различают правильную и неправильную осанку.
Правильная осанка (рис.1, а) характеризуется симметричным развитием правой и левой частей тела, равномерным развитием физиологических изгибов позвоночника.
Физиологическими изгибами называются изгибы позвоночника в сагиттальной плоскости (передне-заднем направлении). Обычно два изгиба в области шеи и поясницы изогнуты вершиной вперед. Они называются лордозами. В грудном и крестцово-копчиковом отделах позвоночника изгибы направлены вершиной назад и называются кифозами), голова держится прямо, плечи развернуты, слегка отведены назад, грудь выпуклая, лопатки плотно прижаты к грудной клетке, живот подобран, ноги выпрямлены.

Следует подчеркнуть, что, говоря об осанке, мы фактически говорим о процессе ее изменений, рассматриваем в динамике.

Известно, что уже в первые месяцы жизни у ребенка развивается умение поднимать и удерживать голову в положении лежа на животе. Так вот: работа мышц спины и шеи при этих движениях приводит к формированию шейного лордоза.

Во втором полугодии жизни, когда ребенок начинает садиться и все дольше сидит, у него начинает формироваться грудной кифоз.

К концу первого и на втором году жизни у ребенка формируется поясничный лордоз. Он возникает под воздействием мышц, обеспечивающих сохранение вертикального положения туловища и конечностей во время стояния и особенно ходьбы.

Неправильная осанка имеет несколько разновидностей.

Их можно разделить на:
1. нарушения осанки в сагиттальной плоскости;
2. нарушения осанки во фронтальной плоскости.

Помимо правильной осанки (рис.1, а), выделяются еще 4 вида: сутулая, кифотическая, лордотическая и выпрямленная (рис.1, б,в,г,д).
При сутулой осанке шейный лордоз увеличен, а поясничный уменьшен.
Если увеличены оба лордоза (и шейный, и поясничный), то сильно выступает назад грудной кифоз, поэтому этот вид осанки называют кифотическим.
При увеличении поясничного лордоза и уменьшении шейного говорят о лордотической осанке.
Если оба лордоза уменьшены, то это выпрямленная осанка.
Увеличение или уменьшение лордозов может наблюдаться в большей или меньшей степени.

Нарушения осанки во фронтальной плоскости (рис.1, е) проявляются в отклонении позвоночника или его частей от вертикали, в асимметрии плеч, "окон" (зазоров между талией и рукой) или лопаток.

Следует отличать нарушения осанки во фронтальной плоскости от сколиоза.

Для нарушений осанки свойственны нестойкие отклонения позвоночника от вертикали. В положении лежа или виса они исчезают, рентгенологически изменения в позвоночнике не определяются.
Для сколиозов свойственны стойкие искривления позвоночника, сопровождающиеся деформациями отдельных позвонков и скелета.
Отличительной чертой сколиоза является скручивание позвонков относительно друг друга вокруг вертикальной оси (торсия).
Торсия сравнительно легко определяется клинически: при наклоне туловища вперед и расслаблении плечевого пояса, заметна асимметрия ребер (реберное выбухание). Более точный диагноз устанавливается рентгенологически. Сколиоз - это коварная болезнь, склонная к прогрессированию.

К началу